Manchmal besteht der Wunsch, die eigene Koordination schnell zu steigern, um beispielsweise für einen Skiurlaub gewappnet zu sein. Andere Menschen verspüren vielleicht plötzlich den Wunsch, einen Marathon laufen zu wollen. Und eine dritte Gruppe möchte Kondition aufbauen, um die eigene Gesundheit zu fördern. Dabei gibt es für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignete Übungen. Wichtig ist dabei vor allem der Spaß am Sport.
Nicht alle Menschen lassen sich für einem Gang in das Fitnessstudio begeistern, um den eigenen Körper in Form zu halten oder überschüssige Pfunde zu verlieren. Um dennoch nicht auf Kraft und Ausdauer verzichten zu müssen, gibt es eine ganze Reihe unterschiedlicher Übungen für den Muskelaufbau ohne Geräte. Diese kannst du auch komplett flexibel in den eigenen vier Wänden durchführen. Das ist nicht günstiger und hat noch weitere Vorteile.
In den Achtzigerjahren galt ein Hula Hoop Reifen als hip – brachte gleich eine Vielzahl Akrobaten hervor, die mit beeindruckenden Kunststücken begeisterten. Nachdem das Gerät für längere Zeit in den Kellern verschwand, erlebt der Ring derzeit ein Comeback. Und das nicht nur als Spielobjekt, sondern vor allem auch als Sportgerät. Denn der Hula Hoop verbrennt Kalorien rasch, sodass du auf spielerische Weise damit abnehmen kannst!